July 28, 2017

PDAMobiz Talk : ทักทายรายวันกับทีมงาน วันนี้เสนอตอน กินทุเรียนลดอ้วน!??!!?

ทักทายวันเสาร์เบาๆ กับผม @suppakit_ วันนี้เสนอตอน กินทุเรียนลดความอ้วน?!?!!

30109515 - durian is known as the king of fruit and popular in southeast asia

สวัสดีครับเพื่อนๆ พบกันเช่นเคยทุกวันเสาร์นะครับ วันนี้แอดมินมาทักทายเพื่อนๆ ด้วยเรื่องที่ต่างออกไปจากทุกๆ ครั้งครับ ใช่แล้วครับวันนี้ชวนเพื่อนๆ คุยเรื่องทุเรียนกันครับ ทุเรียนคือผลไม้ที่ได้รับฉายาว่าเป็น ‘ราชาแห่งผลไม้’ ซึ่งช่วงนี้ก็เป็นช่วงที่ผลทุเรียนกำลังออกผลมากมาย ทุเรียนยังได้รับฉายาว่าเป็นราชาแห่งผลไม้ด้วย เพราะรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และกลิ่นที่หอมหวล จึงทำให้เพื่อนๆ หลายคนรับประทานแบบนันสต๊อบนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีการแชร์ข่าวว่า ‘ทุเรียน’ สามารถรับประทานเพื่อลดความอ้วนได้ด้วย จริงเหรอ! สำหรับเรื่องนี้ นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย ได้ออกมาแนะนำปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานทุเรียน และไขข้อข้องใจเรื่องที่แชร์กันว่าการรับประทานทุเรียนช่วยให้ลดความอ้วนได้นั้น เป็นเรื่องไม่จริง!! นะครับ โดยเนื้อหาที่แชร์กันนั้นอ้างว่าให้รับประทานทุเรียนหลังตื่นนอน ครั้งละ 2-3 พู หรือราวๆ 4-6 เม็ด หลังจากนั้นให้ดื่มน้ำอุ่นตาม หลังจากนั้น กำมะถันในทุและกากใยในทุเรียนจะช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่ายให้สะอาดนั่นเอง แม้ว่าทุเรียนจะมีกำมะถันจริง แต่ไม่ได้ช่วยในด้านการชำระล้างอย่างที่มีการกล่าวอ้างกัน และทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงมาก เรียกได้ว่านอกจากจะไม่ช่วยลดความอ้วนแล้ว จะทำให้คนที่หลงเชื่อสูตรนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก แล้วเราควรรับประทานทุเรียนในปริมาณขนาดไหนจึงจะเหมาะสม เรื่องนี้ นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ก็ได้ให้ความเห็นไว้ว่าบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพปกติไม่ควรรับประทานทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด และไม่ควรรับประทานทุกวันติดต่อกัน เพราะจะเสี่ยงที่จะเกิดอาการร้อนใน เจ็บคอได้ เนื่องจากทุเรียน 1 เม็ดให้พลังงานสูงถึง 130 kcal หรือเทียบเท่ากับข้าว 2 ทัพพีเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังไม่ควรรับประทานทุเรียนพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ และหากช่วงไหนรับประทานทุเรียนมาก ก็ควรลดแป้งและน้ำตาลลงด้วยเพื่อไม่ให้ร่างกายรับพลังงานมากจนเกินไปนั่นเอง และสำหรับผู้ป่วยที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานทุเรียน ได้แก่ ผู้ป่วยโรคไต โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และควรหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอครับ และถ้าหากเป็นไปได้ควรรับประทานคู่กับมังคุด จะช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้ด้วยล่ะครับ วันนี้คงเมาส์กันแค่นี้แหละครับ แอดมินขอตัวไปปั่นงานต่อก่อน พบกันใหม่อีกครั้งสัปดาห์หน้าครับ

อย่าลืมกดไลค์เพื่อเป็นกำลังใจ พร้อมทั้งติดตามรับข่าวสารจากทางเว็บด้วยนะครับ https://goo.gl/TGZPgg

สำหรับท่านสมาชิกที่ไม่ได้รับเมล์แอคทิเวท หรือเมล์แจ้งรีเซ็ตพาสเวิร์ด รบกวนดูในจังค์บ็อกซ์ด้วยนะครับ บางทีเมล์ไปตกอยู่ในนั้นครับ และอย่าลืมคลิกขวา เลือก Not Spam ด้วยนะครับ และสำหรับท่านที่ขอรีเซ็ทพาสเวิร์ดมาแล้วระบบยังไม่ส่งให้ เช็กในจังค์บ็อกซ์แล้วก็ยังไม่เจอ สามารถมาแจ้งปัญหาได้ที่หน้า มีปัญหาการใช้เว็บไซต์ ทีมงานจะทยอยแอคทิเวท หรือส่งเมล์รีเซ็ทพาสเวิร์ดแบบแมนนวลให้ทุกท่านนะครับ

ยิ้มกันเข้าไว้ จิตแจ่มใสหัวใจเบิกบาน

</></>

… อย่าลืมดูแลสุขภาพคนใกล้ชิดด้วยนะครับ …

 

จนกว่าพบกันใหม่

Suppakit
follow me @suppakit_

15 July 17

Comments

comments

share meShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

About The Author

Related posts