ทักทาย รายวัน – มุมมอง Wearable สายสุขภาพ ข้อมูลสำคัญที่สุด?

ผมชอบสาย Wearable มาก ถ้ามีคนติดตามก็จะรู้ว่า ใส่หลายชิ้น ปกติใส่จริงจัง จะมีคนถามเสมอว่า ทำไมไม่เลือก คือมันก็เลือกได้ ก็แอบเสียดายข้อมูลที่เคยแทรคมา ดังนั้น มาใหม่ใส่เพิ่ม ของเก่าพังค่อยปลดระวาง อย่างน้อยข้อมูลที่เก็บมา ไม่ว่าจะคุณภาพการนอนหลับ ช่วงเวลา การเดิน การก้าว การออกกำลังกาย การเต้นของหัวใจ หรือจะเป็น ECG ที่ใช้จับคลื่นหัวใจ อะไรแบบนี้ ผมมองว่าข้อมูลสำคัญที่สุด ถ้ายิ่งมีเก็บเอาไว้ก็จะได้เปรียบ แต่อย่างว่า เรื่องความเที่ยงตรงก็มีผล มีหลายชิ้นแต่ไม่เที่ยงตรงสักชิ้นก็ลำบาก แต่อย่างน้อยที่ผมใช้ดูก็คือดูเฉลี่ย เช่นวันนี้มีข้อมูลผิดปกติ หัวใจเต้นแรง หรือเร็วเกินไปในบางช่วง ก็จะมาดูตัวอื่นๆ ประกอบ ว่าเป็นไงมั่ง ถ้าหลายๆ ตัวบอกตรงกันว่าปกติ แสดงว่า ตัวที่แจ้งเตือนอาจจะเอ๋อ ก็ได้ หรือไม่นะ ถ้าเป็นตัวที่น่าเชื่อถือมากที่สุด ก็อาจจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยแจ้งเตือนเราให้ระวังตัวไว้ก่อน ก็ได้ หากเป็นคนอายุระหว่างเลข 3 ขึ้นไป ผมเชื่อว่า เรื่องสุขภาพจะเริ่มมีผลในการตัดสินใจในการดำรงชีวิตในปัจจุบันมากขึ้น กว่าสมัยเลข 2 มากจริงๆ ยิ่งเข้าหลัก 4 ด้วยแล้วล่ะก็แน่นอนเลย ดังนั้นข้อมูลสำคัญ ความถูกต้องสำคัญที่สุด เราจะรู้ได้อย่างไรว่าถูกต้อง? เราไม่มีทางรู้เลยครับ เพราะอุปกรณ์ที่มีขายในปัจจุบันต่างก็เคลมว่าของตัวเองดีที่สุด ถูกต้องที่สุด มีช่วงนึงคือ HR เพิ่งวัดได้ ก็จะมีเซ็นเซอร์ค่ายต่างๆ อ้างอิงกัน อย่าลืมว่าพวกเขาทดสอบกันใน lab ที่ไม่ได้มีตัวแปรมากมายเหมือนในชีวิตประจำวันของเรา ดังนั้นอย่าไปกังวลมาก ถ้าเราเลือกี่จะเชื่อถือหรือซื้อจากค่ายไหนมาใช้ ก็จงใช้ใจของเรา และฟังเสียงร่างกายเราประกอบไปด้วย อุปกรณ์เป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นเองครับ แต่อย่างที่บอกว่าหากเรามีการเก็บข้อมูลเอาไว้ เราก็จะได้เปรีบ ฟังเสียงร่างกาย เอามาวิเคราะห์กับข้อมูลที่บรรดา Wearable วัดได้ ประกอบกับ ไม่ต้องไปหาหมอเราก็พอจะรู้ว่า สุขภาพของเราเป็นอย่างไรบ้าง จะดีหรือไม่อย่างไร ต้องปรับตัวตรงไหนบ้าง แต่ที่สำคัญคือปฎิบัติให้ได้ เพราะหลายคน (รวมผมเองด้วย) รู้ทั้งรู้ว่า ถ้ากินอันนี้ไม่ดี นอนดึกไม่ดี หรืออื่นๆ แต่ก็ยังห้ามตัวเองไม่ได้ แบบนี้คือ มันก็ลำบากนะ ซึ่งเทรนด์ Wearable 2019 และอนาคตของสายสุขภาพ ก็คงมีเรื่องของ ECG ที่ชัดเจน ใน Apple Watch ก็ใส่มาให้แล้ว ค่ายอื่นๆ ก็คาดว่าจะตามมาในปีนี้หรือปีถัดไป และพวกความดันในเลือดอะไรแบบนี้ก็เริ่มมีวัดได้บ้างเช่นกัน ผมว่ามันมีประโยชน์นะ ใครที่ยังไม่เคยใช้ มีติดตัวไว้ก็ไม่เสียหลาย มีหลายรุ่นหลายค่ายหลายแบรนด์ให้เลือกใช้ตามกำลังทรัพย์ที่มีอยู่

ถูกใจบทความนี้  3